【終活ブログ】グリーフについて

人生における「お別れ」とグリーフの重要性

人生の中で「お別れ」は切っても切れないものです。

特に家族や友人との死別は、覚悟ができている場合でも、突然の場合でも、受け止め切れない感情が沸いてくるものです。

じつは私の知り合いが１０月に５０代でこの世を去りました。

長い闘病の中で始まったコロナのパンデミック。会いたくても会えない状況が続き、言葉を交わせずのままお別れでした。今も悔しい思いが頭をよぎります。

グリーフとは何か？悲嘆の感情に向き合う

今回のテーマは「グリーフ（悲嘆、Grief）」です。自分にとって大切な人やもの、事柄など、何かを失うことで起こる反応のことで、深い悲しみ、苦悩を意味する言葉です。

グリーフによって出てくる感情は「混乱」「パニック」「怒り」「ショック」「あきらめ」「落ち込み」「無関心」「孤独」などがあります。

皆さんの中でグリーフを経験し「こんな気持ちになって、自分はおかしいのかな？」と思った方はいらっしゃいませんか？

いつもと違う心の変化は当たり前のこと。おかしいとは決して思わないでくださいね。

身体に現れるグリーフの影響

またグリーフを経験すると身体にも変調をきたすことがあります。

「ご飯が食べられない」「眠れない」「起きられない」「頭が痛い」「疲れが取れない」などなど。

そんなときは無理をせず、十分な休養を取って身体を休ませてくださいね。

グリーフと向き合うための「グリーフケア」

グリーフは治すものでも、乗り越えるものでもなく、時間をかけながら上手に付き合っていくもの。

そこで喪失や痛みを抱えた方々に心を寄せて、回復の支援をすることを「グリーフケア」と呼びます。

この言葉が広く知られるようになったのは、２００５年４月に起きたＪＲ福知山線の脱線事故がきっかけだったと言われています。

安楽院グループのグリーフケアイベント『追想のつどい』

ちなみに安楽院グループではグリーフケアを目的としたイベント『追想のつどい』を定期的に開催しています。

今年は１２月２５日に結婚式場テラスグランツで行います。ご興味ある方はお問合せください。

2022年の振り返りと今後の取り組み

２０２２年もあと少し。今年もいろいろなことがありました。

安楽院グループは皆さまのお気持ちに寄り添うサービスを引き続き心掛けて参ります。

大切な人への思いと向き合うために。グリーフのおはなし。にもグリーフについて詳しい解説をしています。