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【イベント告知】南安楽院にて座禅・ヨガを開催します!

投稿日:2022/05/14新着情報

こんにちは!イベント運営担当のMです!

ゴールデンウィークが終わり、仕事や学校が始まったのではないでしょうか?

長期休暇の後はなんだか気持ちが入りませんよね。。。

でも、そんな時こそ呼吸を整えて、気持ちを落ち着かせて生活スタイルを徐々に戻していく。

それが一番良いと最近気づきました。

 

 

なぜストレスって溜まるの?

 

ストレスとは、外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態のことをいいます。

温度や湿度による環境的要因、睡眠不足や二日酔いなどの身体的要因、緊張や不安、悩みなどによる心理的要因、人間関係がうまくいかない、仕事が忙しいなどの社会的要因などがあります。

また、進学や就職、結婚、出産といった喜ばしい出来事でも、ストレスの原因になったりします。

 

 

「禅」を用いたストレス発散の方法

 

現代のストレスフルな日常の中でどのように発散をするのかが注目されています。そんな中、流行りとなりつつある「禅」。スマホやパソコンなど情報の多い現代だからこそ、脳を休ませる。心を休ませる。頭がスッキリし、考えや気持ちの整理、精神や感情の落ち着きを得る為に「座禅」に取り組む方が増えています。

 

 

座禅から得られる「モノ」

 

座禅の呼吸法には「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの分泌を促す効果があります。分泌量が増えると、ストレスが軽減されリラックス出来ることや、自律神経が整い、不眠解消にも効果が期待されています。

 

 

南安楽院にて座禅・ヨガを開催します

 

葬祭セレモニーホール南安楽院にて座禅・ヨガを開催します。新型コロナ感染症対策を徹底したうえで開催いたします。詳細は以下の通りです。

 

◆開  催  日 2022年6月2日(木)

◆開催時間 10:00~11:00 ※終了時間は変更する場合がございます。

◆開催場所 葬祭セレモニーホール 南安楽院 〒381-2247 長野県長野市青木島3-5-8 マップはコチラ

◆料金 弊社会員:無料 一般:500円 ※弊社互助会、ヘブンズ倶楽部(旧うるおい友の会)、スパ・サルーテ会員に限ります。

◆参加 完全予約制 予約フォームはコチラ

◆スケジュール

座禅 10:00~ 30分程度 講師:荻原 隆広(円通寺 住職)

座禅の基本的な取り組み方を一緒に行います。

 

ヨガ 10:30~ 30分程度 講師:坂内 弓子(フィットネスジム スパ・サルーテ トレーナ)

座って行うヨガに取り組んでいただきます。

 

— お 問 合 せ —

ブライト信州株式会社長野営業所

〒380-0912 長野市稲葉日詰1411-1 NIKKO日詰ビル2F

Tel.026-214-2207(9:00~17:30 日祝除く)

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